Jak trzeba walczyć ze stresem?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. Szczególnie bardzo serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
1. Kontynuuj
2. Czytaj dalej
3. Znajdź tutaj
4. Sprawdź to
5. Tutaj